CungukBlogger~
Makan banyak sayuran
hijau seperti wortel, kubis, arugula, kale, selada dan berbagai macam sayuran
lainnya dapat memperbaiki kembali organ hati. Sayuran-sayuran tersebut beserta
bawang merah, bawang putih dan brokoli dengan sangat dianjurkan ketika
seseorang sedang melakukan detoks hati / liver. Jadi pastikan memakan
setidaknya dua porsi setiap harinya.
Minum banyak air
& jus lemon
Usahakan untuk meminum 7 – 9 gelas air mineral
yang disaring setiap harinya yang fungsinya untuk mengeluarkan racun dari tubuh
Anda. Dan bila ingin lebih efektif, awali hari Anda dengan meminum air besar.
Jus atau air
lemon.
Fungsi lemon dapat membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasi organ hati
Anda, asam sitrat dalam jus lemon juga meningkatkan fungsi empedu yang memiliki
tugas sama yaitu mengeluarkan racun dari tubuh.
Jangan membebani
hati / liver
Jangan membuat Liver atau hati bekerja lebih
keras dari semestinya dengan tidak meminum Alkohol, kopi, maupun obat-obatan
yang tidak perlu seperti obat tidur, painkiller, dll. Hati Anda sudah bekerja
dengan keras meski Anda minum dan makanan secara normal, jadi jangan konsumsi
bahan-bahan tersebut secara terus menerus karena dapat merusak fungsi hati.
Memijat
Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah ke
liver dengan memijat secara lembut di sepanjang bagian bawah tulang sisi kanan
tubuh (lokasi hati & kantung empedu) sambil berbaring.
Zat Mineral
Mineral sangat penting untuk proses
detoksifikasi hati, jadi pastikan Anda memakan banyak makanan yang kaya akan
mineral atau mengkonsumsi suplemen mineral yang baik. Mineral penting untuk
detoksifikasi hati termasuk kalium, tembaga, seng, selenium, mangan, magnesium,
kalsium, sodium, besi, dan lain-lain.
Konsumsi
supplemen untuk menjaga fungsi hati
Anda bisa menkonsumsi 45 mg kunyit, 400 mg
ekstrak dandelion ataupun 400 mg milk thistle setiap harinya karena dapat membantu
membersihkan dan melindungi kinerja hati. Akar dandelion juga dapat dibuat
menjadi teh dengan cara menaruhnya ke dalam air mendidih.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon